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1.每晚坐浴，如果条件允许，便后及晚上都坐浴，40度水，不能太热，也可加一勺盐，坐浴时间不超过5分钟。

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2.外用药用栓剂，一天两次，便后和睡前。厚 璞 堂 冰 幨 抑 菌 凝 胶 比马*龙更管用。某淘就可以买到。

3.不要久坐久站，多活动或躺着。久坐的解决办法：椅子上放中间镂空的坐垫，在办公室、车里、家里各放一个。网上就可以买到，搜痔疮坐垫。

4.不吃或少吃辣椒，不喝酒，多吃蔬菜，水果。

5.一定每天早晨大便，大便后如果痔核突出，用手垫着纸塞回去。大便时间在5分钟以内。用马桶比蹲坑更好。大便后用湿纸巾擦拭干净。

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